夏バテ対策～「こまめな水分補給」は本当に必要？
暦の上では立秋を迎えましたが、毎日の暑さで夏バテの症状に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今年の夏は残暑も厳しくなると予想されています。 夏に弱く、体がだるい、何もしたくない、食欲がないなどの症状でお …
環境の変化に負けない心に
ゴールデンウィークが終わり、日差しの強さに初夏を感じる季節となりました。 5月病とも言われますが、この時期は「やる気が出ない」、「眠れない」、「気持ちが沈む」などの症状を訴 …
コロナダイエット？
自粛生活の中、運動不足やストレスにより「体重が増えて困っている」と相談を受けます。「毎日通勤していたのにリモートワークが続きずっと家にいる」、「家族が家にいる上に自分も趣味などで外出することが少なくなりストレスでついつい …
